獅潭動動班結訓 部落長者樂活運動保健康
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苗栗縣獅潭鄉衛生所為了提升高齡長者的健康識能,今年3月17日起在百壽村「百壽部落文化健康站」辦理長者健康活力動動班,針對65歲以上長者辦理為期3個月的課程,每周上課1次、每次2小時,強化長者平衡感與肌耐力,降低跌倒發生率,讓部落長者預防失智、聰明飲食、健康樂活。
獅潭鄉衛生所「長者健康活力動動班」為照顧部落長者,今年移師鄉內唯一的原住民部落「百壽村」舉辦,2日舉辦成果展,賽夏族長者展現熱情與活力,跳起健康操一點也不輸年輕人,此外也安排長者檢測肌力,並邀請營養師進行餐飲輔導及營養衛教,百壽文健站周一至周五也會提供健康餐。
獅潭衛生所主任黃美齡指出,針對學員健康及運動分析,8成學員自認健康狀況尚可,但其中有6成患有心血管疾病或高血壓,且長期服用藥物,而大部分長者都沒有運動習慣。動動班課程利用文健站場域,教導長者規律運動,每天走路運動30分鐘以上,可改善健康、訓練肌耐力並預防跌倒。
苗栗縣65歲以上老年人口比率占14.3%,人口老化程度居全國排名第5,而獅潭鄉更為全縣之冠,65歲以上老年人口比率占28.12%。黃美齡表示,動動班課程雖然結訓,但為持續推廣運動,已選出1名班長將與照顧服務員帶領長者每周運動至少120分鐘,並搭配通訊社群網站增加互動及凝聚力。
(中時 )
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